Група вчених поставила собі за мету з’ясувати, яка система харчування максимально ефективна в питанні схуднення. Для цього ними було проаналізовано 19 попередніх подібних досліджень.

Те, що їм вдалося виявити, важко назвати великим сюрпризом. На думку вчених, найкраща дієта для схуднення – це та, що ґрунтується на дефіциті калорій.

Інші популярні види дієт не продемонстрували такої ж ефективності, як звичайне зменшення споживаних калорій.

Наукова робота продемонструвала, що при вживанні 830 калорій на день протягом 12 тижнів та подальшого дотримання дієти, показники ремісії у хворих на діабет другого типу досягли 46-61%.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.

Джерело